Ketogenní dieta


Přáli byste si při pohledu na samu sebe v zrcadle být spokojení? Vaše pokusy o zhubnutí byly většinou neúspěšné a Vy už nevíte, co byste měli dělat? Když se Vám to povedlo shodit, tak jste to zase obratem nabrali zpátky a ještě k tomu dvojnásobek, protože nastal jojo efekt? Hubnutí není tak jednoduchá záležitost navíc když je každý z nás jiný. Ketogenní dieta ale funguje na všechny stejně. Ptáte se, jak je to možné? Díky rozsáhlým studiím francouzského profesora se přišlo na to, jak si tělo ukládá tuky a na základě těchto studií tento profesor vymyslel tenhle druh diety. Vše je založeno na příjmu převážně bílkovin. V naší stravě nebudete do těla dostávat žádné tuky ani sacharidy. Pak ve Vašem těle nastane stav zvaný ketóza, díky kterému Vaše tělo bude spalovat jenom tuky a nebude brát energii ze svalů, takže se to skvěle hodí i pro sportovce, kteří nechtějí ztratit svalovou hmotu. Je to opravdu skvělé, tak na nic nečekejte a přečtěte si o tom více.břicho

Tři fáze

Naše dieta se skládá ve všech případech ze tří fází, díky první fáze je redukční a dochází v ní k největšímu váhovému úbytku. V druhé fázi se k naší stravě postupně přidává další jídlo, zelenina, maso a podobně a to je fáze stabilizační. Třetí fáze je fixační, kdy se naváže na normální stravu a zamezí se tak vzniku jojo efektu, takže se nestane, že byste po takovém úsilí přibrali všechno zpět. Navíc byste měli udělat ten první, nejdůležitější krok a rozhodnout s pro změnu. Jedině pak to půjde. Nebojte se, při tomto programu nemusíte ani cvičit. Zhubnete i tak. dietaSamozřejmě, když začnete sportovat, tak váhový úbytek bude ještě větší. Navíc Vás to bude motivovat, protože uvidíte výsledky brzy a budete šťastní, že to jde. Pokud máte nějaký zdravotní problém s pohybovým aparátem, tak to je rozhodně nejvhodnější pro Vás.

Ketogenní dieta
Ohodnoťte příspěvek

Related posts